金山網(wǎng)訊 6月14日-16日，2017年江蘇省一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員太極拳培訓(xùn)在丹陽(yáng)市丹亞大酒店開班。來自全省各市的100名體育骨干參加了此次培訓(xùn)。

本次培訓(xùn)為期三天，分理論課和實(shí)踐課，實(shí)踐課主要是學(xué)習(xí)42式太極拳的競(jìng)賽套路，由來自南京的國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員呂紅霞老師授課，理論課主要學(xué)習(xí)全民健身知識(shí)講座，由來自江蘇省社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)的俞加林老師授課。經(jīng)過培訓(xùn)，所有的學(xué)員都獲得了一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員結(jié)業(yè)證書。

太極拳是以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)為主要運(yùn)動(dòng)形式的民族體育項(xiàng)目，具有暢通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、活動(dòng)筋骨等獨(dú)特的養(yǎng)生保健作用。太極拳也經(jīng)受得住實(shí)戰(zhàn)考驗(yàn)，可用于對(duì)抗、競(jìng)技，但太極拳最主要還是強(qiáng)身健體的最好方式。當(dāng)前緊張的生活節(jié)奏導(dǎo)致許多人處于亞健康狀態(tài)，因此人們可以在閑暇的時(shí)間平心靜氣地練練太極，讓身體得到鍛煉、讓心靈得以放松。