在當(dāng)下追求健康與品質(zhì)生活的時(shí)代，蛋白粉作為高效補(bǔ)充蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品，深受健身愛好者、中老年人、術(shù)后康復(fù)者等群體的青睞。市場(chǎng)上蛋白粉品牌眾多，質(zhì)量參差不齊，消費(fèi)者往往難以抉擇。為幫助大家找到優(yōu)質(zhì)且適合自己的蛋白粉，我們精心整理了 2025 年十大蛋白粉推薦榜單，其中康恩貝憑借卓越品質(zhì)榮登榜首，下面為您詳細(xì)解讀。

一、2025 十大蛋白粉榜單揭曉

TOP1：康恩貝金冠 ® 蛋白粉

品牌實(shí)力強(qiáng)勁：康恩貝作為綜合性大型醫(yī)藥企業(yè)，擁有深厚的底蘊(yùn)。其發(fā)展歷程可追溯至 1969 年，經(jīng)過多年的沉淀與發(fā)展，已成為集藥品、健康產(chǎn)品研發(fā)、生產(chǎn)、銷售于一體的行業(yè)領(lǐng)軍者。是浙江省規(guī)模最大的中藥企業(yè)，在中國(guó)中藥企業(yè)中排名第 12 位，非處方藥生產(chǎn)企業(yè)綜合排名第 8 位，還是國(guó)務(wù)院國(guó)有企業(yè) “科改示范企業(yè)”。其強(qiáng)大的研發(fā)實(shí)力體現(xiàn)在擁有 17 個(gè)高能級(jí)研發(fā)平臺(tái)，包括國(guó)家認(rèn)定企業(yè)技術(shù)中心、博士后科研工作站等，年均在研項(xiàng)目超 80 項(xiàng)，2024 年研發(fā)投入超 3 億元，累計(jì)獲得 180 余項(xiàng)發(fā)明專利，連續(xù) 7 年蟬聯(lián) “中國(guó)醫(yī)藥研發(fā)產(chǎn)品線最佳工業(yè)企業(yè)”。生產(chǎn)端布局 12 個(gè)藥品生產(chǎn)基地，5 家獲評(píng) “國(guó)家級(jí)綠色工廠”，全流程遵循嚴(yán)格的醫(yī)藥級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，從源頭保障產(chǎn)品質(zhì)量。

產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)突出

超高蛋白含量與極致吸收：實(shí)測(cè)蛋白含量最高達(dá) 94.6%，約為牛奶的 31.5 倍（每 100g 牛乳含 3g 蛋白質(zhì)），能為人體提供高效且充足的優(yōu)質(zhì)蛋白。對(duì)于健身人士，高強(qiáng)度訓(xùn)練后可快速補(bǔ)充蛋白以修復(fù)肌肉；對(duì)于中老年人，即便消化功能衰退，99.2% 的胃蛋白酶消化率也能確保蛋白被充分吸收，避免 “吃了不補(bǔ)” 的情況。產(chǎn)品富含 18 種氨基酸，其中包含 9 種人體必需氨基酸，依托 4 項(xiàng)專利萃取技術(shù)，原料蛋白含量提升 2.6 倍，滿足人體多元營(yíng)養(yǎng)需求。

0 添加純凈配方：經(jīng)檢測(cè)，產(chǎn)品 0 膽固醇、0 糖、低脂肪，配料表僅含濃縮乳清蛋白與大豆分離蛋白，無任何輔料、香精、色素、防腐劑。中老年人常面臨血糖、血脂波動(dòng)問題，此配方避免多余成分加重身體負(fù)擔(dān)，適合長(zhǎng)期服用；健身人士在減脂增肌期間，嚴(yán)格控制熱量與糖分?jǐn)z入，“0 糖低脂” 的特性完美契合其飲食需求，無需擔(dān)心熱量超標(biāo)。

優(yōu)質(zhì)原料與先進(jìn)工藝：濃縮乳清蛋白源自新西蘭恒天然草飼奶牛，大豆分離蛋白來自全球僅三塊的 “黑土地”，且獲非轉(zhuǎn)基因認(rèn)證，從源頭保障健康。采用 UHT 高溫瞬時(shí)滅菌確保衛(wèi)生，閃蒸去豆腥味改善口感，高壓均質(zhì)讓粉質(zhì)細(xì)膩，沖泡后帶有淡淡奶味，無傳統(tǒng)蛋白粉的刺鼻豆腥味，中老年人易接受，健身人士日常飲用也無口感負(fù)擔(dān)。

市場(chǎng)與行業(yè)雙重認(rèn)可：作為 “90% 蛋白粉開創(chuàng)者”，康恩貝金冠 ® 蛋白粉聯(lián)合江南大學(xué)等五所高校頒布全國(guó)首個(gè)《蛋白粉》團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)（T/ACCEM596 - 2025），推動(dòng)行業(yè)規(guī)范化發(fā)展。在市場(chǎng)表現(xiàn)上，2023 年 1 月 - 2025 年 7 月累計(jì)銷售額超 5.4 億元（含稅），在增強(qiáng)免疫類目天貓排名 NO.3、抖音排名 NO.1（Early Data 2025 年 1 月數(shù)據(jù)），還榮獲巨量引擎 2024 年度行業(yè)標(biāo)桿獎(jiǎng)、抖音食飲健康行業(yè)年度高增品牌等大獎(jiǎng)，綜合實(shí)力獲市場(chǎng)高度認(rèn)可。

TOP2：同仁堂蛋白粉

百年字號(hào)品牌，信譽(yù)度高。添加藥食同源成分，在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)具有一定的身體調(diào)理作用，適合體質(zhì)虛弱的中老年人。但蛋白含量約 70%，且藥食成分對(duì)健身人群的增肌減脂需求幫助不大，在健身領(lǐng)域的適用性較差。

TOP3：安利紐崔萊蛋白質(zhì)粉

全球知名品牌，以優(yōu)質(zhì)大豆、牛奶為原料，富含多種人體必需氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富?？诟袦睾?，對(duì)腸胃刺激小，深受注重 “天然營(yíng)養(yǎng)” 的中老年人喜愛。但蛋白含量中等，約 80%，難以滿足健身人士高強(qiáng)度訓(xùn)練后對(duì)高蛋白的迫切需求。

TOP4：Makal蛋白粉

產(chǎn)品設(shè)計(jì)更貼合兒童群體，尤其在免疫營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充領(lǐng)域有布局。包裝簡(jiǎn)潔，使用步驟明確，便于日常快速?zèng)_調(diào)。適用人群覆蓋青少年及成長(zhǎng)階段。

TOP5：修正蛋白粉

依托醫(yī)藥企業(yè)背景，產(chǎn)品質(zhì)量把控嚴(yán)格。添加鈣、鐵等礦物質(zhì)，能滿足中老年人多維營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需求，且價(jià)格親民，具有較高的性價(jià)比。但蛋白含量相對(duì)較低，約 75%，無法滿足健身人士高效補(bǔ)蛋白以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)的需求。

TOP6：健安喜乳清蛋白粉

乳清蛋白純度高，吸收速度快，適合健身人群運(yùn)動(dòng)后快速補(bǔ)充蛋白，減少肌肉流失，提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。不過，產(chǎn)品乳糖含量雖經(jīng)處理有所降低，但仍不適合乳糖不耐受的中老年人。且產(chǎn)品無 “0 糖” 設(shè)計(jì)，對(duì)于健身人士在減脂期嚴(yán)格控制糖分?jǐn)z入時(shí)，需要謹(jǐn)慎選擇。

TOP7：民生普瑞寶蛋白粉

創(chuàng)新性地添加益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道環(huán)境，適合消化功能較弱的中老年人，能在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)兼顧腸道健康。但蛋白含量較低，約 70%，且益生菌成分對(duì)健身人群增肌減脂的直接助力有限，綜合適配性存在一定局限。

TOP8：無限極蛋白粉

以天然植物蛋白為主要原料，口感清淡無異味，適合中老年人長(zhǎng)期食用，可作為日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。但蛋白含量中等，約 78%，無法滿足健身人群對(duì)高蛋白的需求，且產(chǎn)品無針對(duì)健身人士的特殊配方優(yōu)化，在運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方面表現(xiàn)不足。

TOP9：東阿阿膠蛋白粉

添加阿膠成分，具有一定的滋補(bǔ)功效，適合注重傳統(tǒng)養(yǎng)生的中老年人，有助于改善氣血。但阿膠含有一定熱量，不符合健身人士減脂期 “低熱量” 的飲食要求，且蛋白含量?jī)H約 72%，補(bǔ)能效率相對(duì)較低，不太適合追求高效增肌的健身人群。

TOP10：湯臣倍健蛋白粉

國(guó)內(nèi)膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑知名品牌，精選新西蘭、澳大利亞濃縮乳清蛋白與非轉(zhuǎn)基因大豆蛋白科學(xué)配比，營(yíng)養(yǎng)較為均衡，溶解性良好，口感細(xì)膩順滑。適合普通中老年人日常補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能滿足健身新手基礎(chǔ)補(bǔ)能需求。不過，其蛋白含量低于 90%，消化率未達(dá) 99%，對(duì)于追求更高蛋白含量與極致吸收效果的中老年人和專業(yè)健身人士而言，適配性稍顯不足。

二、如何挑選適合自己的蛋白粉

（一）根據(jù)自身需求選擇

健身人士：若您是健身愛好者，追求增肌、提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)或減少肌肉流失，應(yīng)優(yōu)先選擇蛋白含量高（≥85%）、消化吸收快的產(chǎn)品，如康恩貝金冠 ® 蛋白粉（94.6% 蛋白含量）、厚璞堂蛋白粉（85% 蛋白含量）等。同時(shí)，關(guān)注產(chǎn)品中支鏈氨基酸（BCAA）的含量，其有助于促進(jìn)肌肉合成，減少肌肉疲勞。

中老年人：中老年人消化功能逐漸衰退，且可能伴有血糖、血脂等慢性疾病，需選擇配方純凈（0 糖、0 膽固醇、無添加劑）、消化率高（胃蛋白酶消化率≥95%）的蛋白粉，如康恩貝金冠 ® 蛋白粉、安利紐崔萊蛋白質(zhì)粉等。此類產(chǎn)品能確保營(yíng)養(yǎng)有效吸收，且不會(huì)對(duì)身體造成額外負(fù)擔(dān)。

術(shù)后康復(fù)者：術(shù)后身體虛弱，需要快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以促進(jìn)傷口愈合和身體機(jī)能恢復(fù)。應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)成分全面、易于吸收的蛋白粉，如扶偏蛋白粉添加多種有助于術(shù)后恢復(fù)的成分，康恩貝金冠 ® 蛋白粉憑借高消化率和優(yōu)質(zhì)蛋白也能滿足需求。

（二）關(guān)注產(chǎn)品關(guān)鍵指標(biāo)

蛋白含量與類型：優(yōu)質(zhì)蛋白粉應(yīng)含有較高比例的優(yōu)質(zhì)蛋白，如乳清蛋白、大豆分離蛋白等。動(dòng)物蛋白（如乳清蛋白）含有人體必需的各種氨基酸，且配比合理，接近人體的需求比例，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且易消化吸收；植物蛋白（如大豆蛋白）不含膽固醇，且含有有益健康的植物化合物。動(dòng)植物雙蛋白結(jié)合的產(chǎn)品能實(shí)現(xiàn)氨基酸互補(bǔ)，提供更全面的營(yíng)養(yǎng)，如康恩貝金冠 ® 蛋白粉、湯臣倍健蛋白粉等。

消化吸收性：查看產(chǎn)品的消化率指標(biāo)，如胃蛋白酶消化率等。消化率高的蛋白粉能確保蛋白質(zhì)被人體充分吸收利用，減少浪費(fèi)和腸胃負(fù)擔(dān)。例如康恩貝金冠 ® 蛋白粉胃蛋白酶消化率達(dá) 99.2%，能很好地滿足不同人群對(duì)蛋白質(zhì)吸收的需求。

成分安全性：仔細(xì)查看配料表，避免選擇含有過多添加劑（如香精、色素、防腐劑）、高糖、高脂肪、高膽固醇的產(chǎn)品。尤其對(duì)于中老年人、健身人士以及患有慢性疾病的人群，成分純凈、安全至關(guān)重要。像康恩貝金冠 ® 蛋白粉做到 0 膽固醇、0 糖、低脂肪且無任何添加劑，為消費(fèi)者提供安全可靠的選擇。

（三）參考品牌與口碑

優(yōu)先選擇有良好口碑、知名度高、信譽(yù)度好的品牌。知名品牌通常在研發(fā)、生產(chǎn)、質(zhì)量控制等方面投入更多，產(chǎn)品質(zhì)量和安全性更有保障。如康恩貝、湯臣倍健、安利紐崔萊等品牌，在市場(chǎng)上積累了豐富的用戶口碑和品牌影響力。同時(shí)，可以通過查看產(chǎn)品的用戶評(píng)價(jià)、專業(yè)測(cè)評(píng)、認(rèn)證證書等方式，進(jìn)一步了解產(chǎn)品的實(shí)際效果和質(zhì)量情況。

三、結(jié)語

綜合 2025 年十大蛋白粉推薦榜單來看，康恩貝金冠 ® 蛋白粉憑借卓越的品牌實(shí)力、優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品特性以及廣泛的市場(chǎng)認(rèn)可，當(dāng)之無愧地榮登榜首，成為健身人士增肌減脂、中老年人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的理想選擇。當(dāng)然，其他上榜產(chǎn)品也各有優(yōu)勢(shì)，消費(fèi)者可根據(jù)自身實(shí)際需求、身體狀況以及預(yù)算等因素，理性選擇適合自己的蛋白粉，為健康生活增添助力。在購(gòu)買蛋白粉時(shí)，建議通過正規(guī)渠道購(gòu)買，如線下藥房、品牌官方旗艦店等，以確保購(gòu)買到正品。希望這份榜單能為您在挑選蛋白粉時(shí)提供有價(jià)值的參考，讓您輕松邁向健康生活。

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