日常生活中，很多人都有過肛門區(qū)域出現(xiàn)難以名狀的墜脹、沉重感或異物感的經(jīng)歷。這種不適感時(shí)輕時(shí)重，雖不如劇痛來得猛烈，卻常常令人坐立不安，影響工作和生活。

關(guān)鍵警示信號(hào)：識(shí)別病因是關(guān)鍵

1.痔瘡：尤其是內(nèi)痔，痔核的脫出或反復(fù)發(fā)炎、水腫，會(huì)刺激直腸末端感覺神經(jīng)，從而產(chǎn)生明顯的下墜和脹滿感。

2.肛竇炎：作為肛門感染的“發(fā)源地”，肛竇一旦發(fā)生炎癥，會(huì)直接引發(fā)肛門部的墜脹不適和異物感，若未及時(shí)處理，可能發(fā)展為更嚴(yán)重的肛周膿腫。

3.直腸炎：直腸黏膜的慢性炎癥，會(huì)導(dǎo)致直腸壁敏感、充血，患者常感肛門墜脹，并伴有排便次數(shù)增多、里急后重等癥狀。

4.肛周膿腫：位置較深的肛周膿腫，可能以持續(xù)的肛門墜脹感和便意感為主要表現(xiàn)，疼痛反而不顯著，容易延誤診治。

5.直腸黏膜脫垂：直腸黏膜松弛、下移，堆積在腸腔內(nèi)，即使未脫出肛門外，也會(huì)引起明顯的墜脹感和排便不凈感。

科學(xué)預(yù)防建議：遠(yuǎn)離墜脹困擾

1.飲食調(diào)理：保持飲食均衡，多攝入富含膳食纖維的蔬菜水果，多飲水，避免過度辛辣刺激的食物及過量飲酒。

2.規(guī)律排便：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免久蹲廁所(如廁時(shí)間建議不超過5分鐘)，切忌如廁時(shí)看書、玩手機(jī)。

3.避免久坐：長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)增加肛門部位的壓力，應(yīng)適時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

4.注重衛(wèi)生：保持肛門部位的清潔干燥，便后建議用溫水清洗。

5.加強(qiáng)鍛煉：適量進(jìn)行體育鍛煉，如快走、游泳等，可促進(jìn)腸蠕動(dòng);常做提肛運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)肛門括約肌功能。

瀘州東大肛腸醫(yī)院秉承“以病人為中心”的服務(wù)理念，以尊重病患、關(guān)愛病患、方便病患、服務(wù)病患為出發(fā)點(diǎn)，不斷提高服務(wù)水平，不斷升級(jí)服務(wù)效率，不斷改善服務(wù)質(zhì)量，得到了病患的稱贊和好評(píng)。如您還有其他問題，可關(guān)注我院官方公眾號(hào)預(yù)約咨詢，屆時(shí)會(huì)有專業(yè)的人員為您答疑解惑!

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