咱們的胃其實(shí)是個(gè)“老實(shí)干活，默默承受”的器官?長期不規(guī)律的飲食、過大的壓力，都可能讓它不堪重負(fù)，并通過一些方式向我們“抗議”。今天和大家聊聊，胃部那些常見的“異常信號(hào)”，幫您及時(shí)讀懂它的心事。

當(dāng)身體出現(xiàn)以下情況時(shí)，可能就是胃在提醒您，需要多關(guān)心它了：

胃痛、反酸——“定時(shí)”疼痛

如果飯后一兩個(gè)小時(shí)，或者肚子餓的時(shí)候，胃部總會(huì)隱隱作痛，甚至半夜被痛醒，還伴有反酸水的情況。這可不是簡單的“沒吃好”，可能是胃或十二指腸潰瘍在“作祟”，也就是我們常說的“餐后痛”和“空腹痛”。

噯氣、燒心——胸口“火辣辣”

吃完飯總覺得有東西往上頂，不停打嗝，胸口后方有股燒灼感，身體一彎下腰就更明顯。嚴(yán)重時(shí)，晚上睡覺可能因?yàn)樗崴档胶韲担幌伦訂苄芽人?。這很可能是“胃食管反流”的典型表現(xiàn)，可別總當(dāng)成是心臟的問題。

腹脹、沒胃口——吃一點(diǎn)就“堵得慌”

每餐沒吃多少，但飽脹感卻持續(xù)很久，會(huì)打嗝但不太反酸，就是單純地不想吃東西，胃口大不如前。如果您平時(shí)飲食作息也不規(guī)律，那可能要當(dāng)心是不是患上了慢性胃炎，或是胃動(dòng)力不足了。

上吐下瀉——突如其來的“風(fēng)暴”

在一次暴飲暴食或吃了生冷食物后，突然出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心嘔吐，還可能伴有發(fā)冷、發(fā)燒。這往往是“急性胃腸炎”找上門了，是腸胃對您一次任性的“強(qiáng)烈抗議”。

一吃就拉——腸胃變得“敏感”

只要一吃東西，特別是生冷、油膩的，肚子馬上就咕咕叫，接著就是腹痛、拉肚子，而上完廁所后疼痛就緩解了。這種情況，多半是腸道功能發(fā)生了紊亂，變得特別敏感。

胃病講究“三分治，七分養(yǎng)”。給您幾點(diǎn)實(shí)用的養(yǎng)護(hù)建議：

三餐有時(shí)，溫?zé)釣榧眩罕M量讓吃飯的時(shí)間規(guī)律起來，避免饑一頓飽一頓。食物以溫?zé)?、柔軟為主，減少生冷辛辣對胃的刺激。

細(xì)嚼慢咽，七分飽足：給腸胃足夠的時(shí)間去處理食物，每餐吃七分飽，給胃留有余地。

情緒平穩(wěn)，腸胃舒坦：中醫(yī)認(rèn)為“肝氣犯胃”，過度焦慮、壓力大也會(huì)直接影響胃的功能，找到適合自己的放松方式很重要。

留心變化，及時(shí)溝通：上面提到的癥狀如果反復(fù)出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，這就是身體在發(fā)出明確的警示了。不要再把它當(dāng)成“小毛病”一忍再忍。

用心傾聽，及時(shí)行動(dòng)

胃是情緒器官，也是我們健康的“鏡子”。它發(fā)出的每一個(gè)信號(hào)都值得被我們認(rèn)真對待。多關(guān)注身體的變化，就是在為健康筑起一道堅(jiān)實(shí)的防線。如果您或家人正被上述胃部不適所困擾，可關(guān)注我院官方公眾號(hào)預(yù)約咨詢，屆時(shí)會(huì)有專業(yè)的人員為您答疑解惑!

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